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주간 식단표
구분
일 (06/04)
06월 04일 (일요일)
월 (06/05)
06월 05일 (월요일)
화 (06/06)
06월 06일 (화요일)
수 (06/07)
06월 07일 (수요일)
목 (06/08)
06월 08일 (목요일)
금 (06/09)
06월 09일 (금요일)
토 (06/10)
06월 10일 (토요일)
아침
잡곡밥,
소고기당면국,
미트볼조림,
두부브로콜리무침,
콩나물무침,
배추김치
아침식사
618kcalkcal
잡곡밥,
바지락뭇국,
메추리알장조림,
미역줄기볶음,
재래김,
배추김치
아침식사
618kcalkcal
잡곡밥,
시락국,
돈사태묵곤약장조림,
오징어젓무침,
무나물,
배추김치
아침식사
618kcalkcal
잡곡밥,
황태국,
떡갈비조림,
고비나물,
파래자반,
배추김치
아침식사
619kcalkcal
잡곡밥,
맑은콩나물국,
닭민찌두부볶음,
고들빼기무침,
열무나물,
배추김치
아침식사
617kcalkcal
잡곡밥,
감자양파국,
후랑크양송이볶음,
오징어젓갈,
오이부추무침,
배추김치
아침식사
620kcalkcal
잡곡밥,
얼갈이된장국,
김치참치볶음,
물만두찜,
구이김,
배추김치
아침식사
618kcalkcal
점심
잡곡밥,
열무된장국,
간장야채불고기,
도토리묵무침,
단배추나물,
배추김치
점심식사
625kcalkcal
잡곡밥,
어묵탕,
김치돈육볶음,
콩나물무침,
치커리생채,
배추김치
점심식사
626kcalkcal
잡곡밥,
우거지소고깃국,
깻잎닭조림,
브로콜리비엔나볶음,
다진무말랭이무침,
배추김치
점심식사
625kcalkcal
잡곡밥,
계란탕,
간장불고기,
볼어묵고추장조림,
숙주나물,
배추김치
점심식사
626kcalkcal
잡곡밥,
홍합살뭇국,
짜장소스,
물만두찜,
양념깻잎지,
배추김치
점심식사
627kcalkcal
잡곡밥,
미역국,
콩나물불고기,
콘마카로니샐러드,
상추쌈*쌈장,
배추김치
점심식사
626kcalkcal
잡곡밥,
김치콩나물국,
간장찜닭,
맛살새송이볶음,
오이지,
배추김치
점심식사
623kcalkcal
저녁
잡곡밥,
계란떡국,
캔꽁치조림,
맛감자튀김,
돌자반볶음,
배추김치
저녁식사
620kcalkcal
잡곡밥,
미역국,
가자미구이,
삼색냉채,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
624kcalkcal
잡곡밥,
소고기뭇국,
소세지구이,
멸치조림,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
623kcalkcal
잡곡밥,
콩나물국,
캔꽁치조림,
맛감자튀김,
참나물야채생채,
배추김치
저녁식사
622kcalkcal
잡곡밥,
황태김치국,
돈채야채볶음,
볼어묵조림,
얼갈이나물,
배추김치
저녁식사
624kcalkcal
잡곡밥,
사골곰탕,
계란찜,
다래순나물볶음,
양념돌자반,
배추김치
저녁식사
620kcalkcal
잡곡밥,
계란탕,
스팸야채구이,
동글어묵조림,
호박채나물,
배추김치
저녁식사
623kcalkcal
오후간식
바나나
오후간식
배음료,
초코카스테라
오후간식
식혜,
찐고구마
오후간식
과일주스,
시몬케익
오후간식
망고음료,
머핀
오후간식
유산균음료,
딸기쨈쏙빵
오후간식
포도주스,
머핀
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
호박죽,
참깨죽
흰죽,
땅콩죽,
바지락죽
흰죽,
옥수수죽,
팥죽
흰죽,
사골죽,
새우죽
흰죽,
견과죽,
닭죽
흰죽,
흑임자죽,
참치죽
흰죽,
매생이죽,
달걀죽
당뇨
경관
저염
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