백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (02/05)
02월 05일 (일요일)
월 (02/06)
02월 06일 (월요일)
화 (02/07)
02월 07일 (화요일)
수 (02/08)
02월 08일 (수요일)
목 (02/09)
02월 09일 (목요일)
금 (02/10)
02월 10일 (금요일)
토 (02/11)
02월 11일 (토요일)
아침
잡곡밥,
콩나물국,
김치참치덮밥소스,
알새우브로콜리볶음,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
618kcalkcal
잡곡밥,
콩나물국,
오징어무조림,
김구이,
배추김치
아침식사
617kcalkcal
잡곡밥,
시금치된장국,
두부콩비지찜,
잔멸치볶음,
오복지무침,
배추김치
아침식사
618kcalkcal
잡곡밥,
콩나물국,
닭살장조림,
호박나물,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
620kcalkcal
잡곡밥,
미역국,
김치참치볶음,
고사리들깨지짐,
재래김,
배추김치
아침식사
618kcalkcal
잡곡밥,
홍합살무채국,
메추리알곤약장조림,
브로콜리맛살볶음,
무짠지채무침,
배추김치
아침식사
618kcalkcal
잡곡밥,
얼갈이된장국,
순두부찜,
새송이장조림,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
620kcalkcal
점심
잡곡밥,
소고기뭇국,
조기구이,
시금치나물,
묵간장무침,
배추김치
점심식사
624kcalkcal
잡곡밥,
황태미역국,
제육두루치기,
콩나물무침,
무나물,
배추김치
점심식사
622kcalkcal
잡곡밥,
다시마무챗국,
간장찜닭,
표고곤약조림,
열무된장무침,
배추김치
점심식사
624kcalkcal
잡곡밥,
감잣국,
동태조림,
도토리묵무침,
궁채나물,
배추김치
점심식사
625kcalkcal
잡곡밥,
순두부백탕,
콩나물불고기,
잡채어묵볶음,
양배추쌈*쌈장,
배추김치
점심식사
627kcalkcal
잡곡밥,
팽이유부장국,
카레소스,
치킨가라아게,
마카로니샐러드,
배추김치
점심식사
624kcalkcal
잡곡밥,
두부된장국,
고등어구이,
스위트콘샐러드,
미역줄기볶음,
배추김치
점심식사
625kcalkcal
저녁
잡곡밥,
만둣국,
분홍소세지,
오리볶음,
시래기된장지짐,
배추김치
저녁식사
620kcalkcal
잡곡밥,
물만둣국,
꽁치무우조림,
베이컨감자채볶음,
양념깻잎지,
배추김치
저녁식사
624kcalkcal
잡곡밥,
소고기뭇국,
꼬마돈가스튀김,
명엽채볶음,
방풍나물,
배추김치
저녁식사
620kcalkcal
잡곡밥,
열무된장국,
돈민찌양배추볶음,
느타리버섯나물,
김무침,
배추김치
저녁식사
622kcalkcal
잡곡밥,
곰탕,
김치전,
보리새우부추볶음,
청경채나물,
배추김치
저녁식사
619kcalkcal
잡곡밥,
호박새우젓국,
코다리조림,
콩나물무침,
양념고들빼기,
배추김치
저녁식사
618kcalkcal
잡곡밥,
미역국,
미트볼데리야끼,
된장멸치무조림,
돈나물,
배추김치
저녁식사
619kcalkcal
오후간식
요거타임,
쁘띠샌드
오후간식
달밤라떼,
마들렌
오후간식
망고음료,
머핀
오후간식
배음료,
호두볼
오후간식
식혜,
찐고구마
오후간식
과일주스,
시몬케익
오후간식
제철과일
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
바지락죽,
견과죽
흰죽,
매생이죽,
달걀죽
흰죽,
맛살죽,
참깨죽
흰죽,
단호박죽,
스프죽
흰죽,
옥수수죽,
사골죽
흰죽,
단팥죽,
참치죽
흰죽,
흑임자죽,
새우죽
당뇨
경관
저염
출력